老いは成長を辞めた時から始まる。ジャブのようにじわじわと習慣化。

僕Sing ボディブロー日記

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ガリガリからの筋トレ

ガリガリの痩せ型から筋肉をつける為の備忘録 10日目

こんばんは!ガリガリからの筋トレ何とか妥協せずに3日に1回のペースで続いています。少しずつですが負荷や回数をあげていってるところです。たった10日ですが気づきがありました。 ↓ 10日目の筋トレメニュ ...

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