ガリガリな痩せ型からの筋トレ

私は典型的なガリガリな痩せ型だ,普通に食べても飲んでも太らない。

どのくらいガリガリかというとアンガールズの田中さん位痩せ型だ。アンガールズくらい身長が高く細い。

アンガールズの田中さん位面白いと良いのだが、私は一般人で普通の人だ。

ジャンガジャンガやってもウケる訳でもなく、身内や友達位しか笑わないでしょう。

ただのひ弱人間にしか見えない。

世の中、太り過ぎで悩んだりダイエットする人も多いですがやせ型で太りにくく悩んでいる人もいるのです

 

そこで、私は脱アンガールスを目指すべくトレーニングジムに入会!

きっかけは、駅前のティッシュ配りからのチラシを見た事。

新規入会キャンペーンで料金が発生するのは実質3か月目からという事でやってみようと決意しました。

決意というほど、考えていたわけでなく腹筋や胸、腕の筋肉が付いていたらかっこいいな。海でもどこでも気にせず脱げるなとおもい気軽に入会してみました。

がりがりな人は解ると思いますが着替えたり脱いだりするたびに痩せてるね、ガリガリだねと言われます。

「解っているよ!そんな事。」と思いながらも少しだけ気恥ずかしくなります。

腕も女の子位細いじゃないか!?

 

気にせずどこでも脱げるようになりたい。という思いから気軽に入会してみました。

月1万円以内で、朝から夜まで使えるなんて何て素晴らしいじゃないか!?

30代からの筋トレ

入会手続きが終わった3日後に初ジムへ!

皆、自分を鍛えようと頑張っているんだ!と思い変な刺激を貰いました。

ジムのムキムキマッチョなお兄さんにもマシンの使い方を優しく教えてもらいスタートしました。

まず、私が鍛えたいのは胸、腹、腕です。

初めは、胸を中心に行いました。

大胸筋というところでしょうか?あの厚い胸板は男女問わずセクシーに見えます。

 

多分、このようなマシン名だと思いますが、胸筋を鍛えるマシンを行いました。

ラットプルダウンビハインドネック
ペックデック・バタフライマシン

10回が限界程度の負荷でやるのが良いですよ!と言われたのでやってみることに。

これを3セットずつ行ないました。やっている途中は力を使い疲れましたが、

やってみるとさわやかな気分で終え、シャワーを浴びて帰りました。

 

家に帰っても筋肉痛になりそうにないなと思いその日は寝ましたが・・・

次の日!

イテテ!

 

胸の内側が痛い。こんな部分筋肉痛になったことないぞ!

腕立てでも懸垂でもなったことない部分が傷んでいる!!

筋肉が喜んでいる!

なかやまきんに君 の気持ちになりました。

 

さっそく効果が表れたと喜びました。

まだ、1日しか行ってないですが脱アンガルーズを目指して頑張っていきます。